Bom dia lindos e lindas!
Vim abordar um tema questionadíssimo em TODOS os LUGARES, EMAGRECIMENTO .
Existem algumas formas que fará você perder peso sem sofrer muito.
Primeiramente , SIMMMMM queridos leitores existem formas de emagrecer sem tanto sofrimento!
Mas, primeiramente precisamos amadurecer alguns pensamentos, vou coloca-los em ordem para que consigam entender o passo a passo.
1-QUERO EMAGRECER ! E AMANHÃ ACORDAR MAGRO!
Pois é, eu também(risos)! Todos os dias me deparo com perguntas em minha sala como :
- Quantos quilos perco com este aparelho? ou ,
-Quantos centímetros elimino nesta semana?
Vamos pensar uma coisa ... CALMA!
Agora, vamos fazer uma conta, quantos dias em 3 anos você bebeu ou comeu pizza, hambúrguer, fast foods , massas , doces, e refrigerantes?
Se a sua resposta é MUITOS ou PERDI A CONTA, tenha calma o emagrecimento rápido pode ser muito perigoso para você, sua saúde e sua pele.
O emagrecimento rápido e a falta de NUTRIENTES IMPORTANTISSÍMOS PODE ocasionar a flacidez tissular (FLACIDEZ DE PELE, PELE FROUXA).
OBS.: ESSES CASOS TAMBÉM ACONTECE PÓS CIRURGIA BARIÁTRICA OU PÓS GESTAÇÃO ( GRAVIDEZ).
2- TEM COMO EMAGRECER SEM FAZER DIETA?
Não, pois até para fazer a cirurgia bariátrica(redução de estômago) , alguns (quase todos) recomendam uma dieta pré -cirurgia, e se você aí pensou em plástica , pode tirar o pocotó da chuva pois até mesmo uma lipoaspiração pode parecer mas não é milagre, a lipoaspiração só irá retirar os adipócitos ( células de gordura), se continuar sedentário e comendo muito a gordura voltará.
PEÇO POR FAVOR LEITORES ESQUEÇA AQUELA REVISTA QUE POSTA MATÉRIAS TOME ESTE CHÁ E EMAGREÇA EM 7 DIAS 20 KILOS!
Entenda uma coisa, emagrecer é uma arte, pois você irá esculpir seu corpo como quer, e um artista não faz sua maior obra de arte em 24 horas . ;)
Quando falamos em dieta, não estou falando de você passar fome ou não poder comer o que gosta .
Mas sim, comer o que gosta (pouco), não passar fome, e comer várias vezes ao dia de acordo com seus horários. Não pense em dieta como tortura ok?
3- Vou ter que fazer academia? Mas eu ODEIO PEGAR PESO!
Não, você não VAI TER QUE FAZER ACADEMIA (especificamente). Você terá que se movimentar de alguma forma. Não existe uma lei dizendo , você é OBRIGADO A FAZER MUSCULAÇÃO PARA EMAGRECER!
Se conheça! E se ainda não se conhece a ponto de saber o que gosta fique atento que irei postar dicas ok?
4- E a Estética não resolve em nada?
Engano seu! Pense comigo, se a estética consegue reduzir medidas de 90% dos clientes que são sedentários, e chegam em nossa sala querendo perder medidas sem se alimentar e fazer exercícios, imagina do cliente regrado? Conseguimos resultados mais rápidos de perca de gordura , em minha clínica por exemplo , possuo clientes que perderam de 5 a 10 centímetros de abdômen , mas seguindo tudo correto aceleramos este processo em 5 a 7 sessões.
Agora que já dei a bronca do dia ! HEHEHE
Queridos, vamos nos conhecer? Vou lhes perguntar do que você gosta?
Dançar/ Música? Artes marciais? Musculação? Esportes de Quadra? Nadar? Viajar? Praia? Ir ao Parque?
Escolha uma Atividade !
DANÇA!
Algumas opções que mostrei deixa vocês com corpo em dia e se divertindo dançando!
Danças sensuais como: pole dance, stiletto ( dança das divas como Beyonce), dança de salão, sertanejo, zumba .
Essas atividades , emagrecem mesmo ! Basta você querer. Junte os amigos e se divirta!
Tenho amigos professores, quem quiser uma indicação vou colocar aqui ok?
Esley -Personal Dancer
Coreografia para noivos, coreografias personalizadas, trabalhou no perdendo peso da rede Record,
dança de salão e aulas de sertanejo universitário e country.
Tel.: (11)96247-8909 / (11) 98201-3684.
Artes Marciais
Jiu- jitsu, Boxe , Muay Thai, MMA, Capoeira. Atividades para pessoas ativas que gostam muito de movimentação, e no fim do dia retirar toda "pilha" numa aula de artes marciais. Garanto , que nessas aulas você emagrece muito. Experiência própria ! Falo pois comecei fazendo artes marciais.
Academia Raja Thai
Aulas : Jiu jitsu, muay thai, boxe e mma.
Av. Martim Francisco , 335 - Santo André - São Paulo
Rogatto Muay Thai Gym
Aulas : Muay Thai Tradicional
Av. Renata ,777 - Vila Formosa - São Paulo
CTR- Centro de Treinamento Ramuaii
Aulas: Musculação, Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxe, MMA.
Rua Coronel Marques ,92 - Tatuapé - SP
Capoart Capoeira
Aulas: Musculação e Capoeira
Rua Lavínia Ribeiro,34 - Santa Clara - SP
Mar de Itapuã CapoeiraAulas: Capoeira
Rua Dona Vitória Speers , 1154 - Vila Formosa- SP
Personal Trainer
Irá adaptar os exercícios para seu objetivo. Você vai para academia e quando está fazendo um exercício tem dúvidas? Sente preguiça e desanimado de ir sozinho?
Faça exercícios com um personal trainer ele irá te ajudar nos exercícios e quando estiver com aquela preguiça ele irá te entusiasmar e lhe dar forças para continuar.
Royal Coach Consultorias
Telefone : (11)974444422
AVENTUREIRO?
Escale, faça trilhas, surf .
Como disse , basta você querer! ;)
Ame-se
e
Cuide-se .
Estou aqui para lhes orientar com a verdade.
